En course à pied, la plupart des accidents cardio-vasculaires ont été observés chez les personnes moins entraînées et souffrant au préalable de pathologies cardiovasculaires.
C’est justement dans un souci de prévention de ce type d’accident qu’une visite médicale s’impose.
Lire la suite : Visite médicale et test d’effort : un passage obligé
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APURNA se positionne sur le marché de la nutrition du sportif, et s’attache depuis toujours, à répondre à ses besoins à tous les moments de son activité : avant, pendant et après l’effort.Lire la suite : La boisson hydratation APURNA : testée et approuvée !
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Cet article a été écrit par Sami du blog Le Lièvre en Baskets.
C’est le jour J. Des semaines d’entraînement et de sacrifices vous ont amené à cet instant précis. Vous voilà sur la ligne de départ, en train de…
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Courir en zéro drop n’est pas donné à tout le monde.
Mais de toute façon, ce n’est pas une fin en soi, ni une certitude d’efficacité.Lire la suite : Le zéro drop en trail, pourquoi pas !
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Le confinement, puis tout espoir vain de participer à une course, ont engendré quelques kilos en plus sur la balance ? Lire la suite : 3 fruits de saison pour retrouver la ligne
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D’une longueur moyenne de 15 cm et d’une épaisseur de 1,5 cm, le tendon d’Achille est le plus élastique de nos tendons (jusqu’à 20% d’extensibilité) ….Lire la suite : tendinite du tendon d’Achille : 3 exercices pour la soulager
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Partez en sécurité sur votre ultra-trail avec le Safety Kit de SIDAS.
SIDAS, le partenaire soin et protection du pied, propose désormais un kit qui pourra vous accompagner lors de vos ultras comme l’UTMB® !
Lire la suite : Le Safety Kit SIDAS, la sécurité sur votre Ultra-trail.
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Il y a quelques temps, je vous présentais une nouvel méthode de récupération et de soin. A l’image de l’éléctrostimulation, c’est une technique qui permet de gérer la récupération et les petits bobos du sportif. Le massage par percution et…
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Avec la chaleur de l’été bien installée, le sujet des crampes a refait surface ! Lire la suite : Les crampes : traitements et prévention
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L’aponévrosite plantaire fait souffrir de nombreux coureurs.
On tente ici de vous donner quelques pistes pour traiter cette pathologie du runner, dont il n’est pas toujours évident de se débarrasser !
Lire la suite : Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ?
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