Category Archives: Physiologie de l’effort

Faut-il courir longtemps pour brûler des graisses et perdre du poids ?

Avant de répondre à cette question, arrêtons-nous un instant sur notre système énergétique.

Pour faire simple, notre corps tire son énergie à partir de 3 sources à savoir : les protéines, les glucides et les lipides, appelées plus communément les graisses.

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Améliorer ses performances grâce au RUNNING YOGA

Actuellement en fin de formation pour devenir ambassadrice de la discipline, Nathalie Mauclair, traileuse de haut niveau, m’a proposée de participer à une séance de RUNNING YOGA à Paris.

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Plan d’entraînement en ligne : Avantages et inconvénients

Notre coach vous propose régulièrement des plans d’entraînement allant de la préparation d’un 10 km à celle d’un marathon.

Et comme il le dit lui-même, s’ils ont l’avantage de définir le cadre directeur de la préparation, il peut être judicieux de ne pas le suivre à la lettre…

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