Category Archives: Physiologie de l’effort

Comment connaître sa variabilité cardiaque ?

mesure variabilité fréquence cardiaqueDans un précédent article, nous vous avons parlé de la variabilité cardiaque et de ses multiples intérêts (détecter le surentraînement, connaître et contrôler l’impact réel de l’entraînement, adapter et individualiser la charge d’entraînement, ou encore évaluer l’état de forme et prédire les performances).Lire la suite : Comment connaître sa variabilité cardiaque ?

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Préparation mentale : l’importance du « lâcher prise »

préparation mentale et runningLa préparation mentale se complète à la préparation physique, et chez certains sportifs, elle est indispensable à la réussite.

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La variabilité cardiaque

calcul de la variabilité cardiaqueLa variabilité cardiaque, ça vous parle ?

Si vous lisez régulièrement nos articles, vous avez donc déjà des notions sur d’autres sujets du genre : fréquence cardiaque (FC), la fréquence cardiaque maximale (FCM), la fréquence cardiaque de repos voire la fréquence cardiaque de réserve !Lire la suite : La variabilité cardiaque

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Déconfinement et sport : témoignage des ambassadeurs i-Run

déconfinement en douceurLe déconfinement tant attendu par tous les sportifs en manque de leur terrain de jeu favori est amorcé ! Lire la suite : Déconfinement et sport : témoignage des ambassadeurs i-Run

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Le Sporting Form continue à faire vivre son club avec des activités en ligne !

Comme malheureusement toutes les salles de sport, le Sporting Form n’est pas encore prêt de réouvrir ses portes à Toulouse !Lire la suite : Le Sporting Form continue à faire vivre son club avec des activités en ligne !

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Sport à la maison : notre sélection pour suivre des séances en live !

L’heure est encore au confinement, et pour la pratique du sport, il va donc falloir encore continuer à pousser vos meubles de la maison pour installer vos tapis de gym !Lire la suite : Sport à la maison : notre sélection pour suivre des séances en live !

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Le lien entre stress et performance sportive

Laurent Favarel, préparateur mental pour sportifs, également spécialiste en sophrologie, revient pour échanger avec nous sur un sujet qui peut concerner les coureurs : le stress.

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Les applications pour faire du sport : le top 5 pour se motiver, même à la maison !

Nous voilà dans une période inédite où le confinement lié à l’épidémie du Covid19 nous oblige à revoir nos habitudes.

 

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