Category Archives: Physiologie de l’effort

Conseils de coach : Cardio training pour varier les plaisirs

Le running est un des sports les plus pratiqués mais aussi un des plus pathogènes faute de connaissances.

Il faut varier les entrainements : suivez le guide !

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L’hypercompensation : la fatigue au service de la performance

Dans nos précédents articles « récupérer pour mieux performer » et « combien de temps récupérer entre 2 séances », nous avons vu combien il est primordial de bien récupérer entre deux séances.

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