Il y a quelques temps, je vous présentais une nouvel méthode de récupération et de soin. A l’image de l’éléctrostimulation, c’est une technique qui permet de gérer la récupération et les petits bobos du sportif. Le massage par percution et…
Cet article Comment bien utiliser son pistolet de massage ? est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Avec la chaleur de l’été bien installée, le sujet des crampes a refait surface ! Lire la suite : Les crampes : traitements et prévention
The post Les crampes : traitements et prévention appeared first on U Run.
L’aponévrosite plantaire fait souffrir de nombreux coureurs.
On tente ici de vous donner quelques pistes pour traiter cette pathologie du runner, dont il n’est pas toujours évident de se débarrasser !
Lire la suite : Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ?
The post Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ? appeared first on U Run.
APURNA est une marque spécialisée dans la diététique sportive, et propose une large de gamme de produits adaptés aux adaptes des sports d’endurance et de force. Lire la suite : APURNA : le test de sa boisson hydratation « effort et performance »
The post APURNA : le test de sa boisson hydratation « effort et performance » appeared first on U Run.
Minimalisme ou maximalisme ?
On va partir sur le postulat que cela dépend des qualités et des critères recherchés ainsi que du vécu du coureur.Lire la suite : Chaussures : minimalisme ou maximalisme, quoi choisir ?
The post Chaussures : minimalisme ou maximalisme, quoi choisir ? appeared first on U Run.
La variabilité cardiaque, ça vous parle ?
Si vous lisez régulièrement nos articles, vous avez donc déjà des notions sur d’autres sujets du genre : fréquence cardiaque (FC), la fréquence cardiaque maximale (FCM), la fréquence cardiaque de repos voire la fréquence cardiaque de réserve !Lire la suite : La variabilité cardiaque
The post La variabilité cardiaque appeared first on U Run.
Il y a quelques jours, je recevais un mail d’Olivier, un lecteur assidu de Wanarun, il me proposait de faire un article sur les tiques et le coureur. Et effectivement même si en tant que coureur, je n’ai jamais été…
Cet article Attention coureurs : la saison des tiques bat son plein ! est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Ça y est, on peut ressortir et courir « librement ».
Lundi 11 mai, j’ai chaussé mes chaussures de Trail avec grand plaisir. Si j’ai pu continuer à courir à la maison sur mon tapis de course, la forêt et les pentes…
Cet article Appels d’Urgence est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
En tant que marathonien ou coureur d’endurance, vous faites très probablement partie des personnes les moins préoccupées par les chiffres qu’affiche la balance à chaque pesée. En fait, il se pourrait même qu’il y ait belle lurette que vous soyez…
Cet article Existe-t-il un poids idéal pour un coureur d’endurance ? est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Il y a quelques temps, je suis allé chez le médecin pour un petit check-up, elle m’a ausculté globalement (mon ancien médecin venait de partir en retraite) et à vérifier quelques chiffres : fréquence cardiaque, SpO2, tension,… Au moment de…
Cet article Montre connectée pour le sport mais aussi la santé est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.