226ERS vient de débarquer chez i-Run !
Cette nouvelle marque de nutrition lancée par un spécialiste de l’Ultra espagnol, Jesus Sanchez, propose une gamme complète et très variée de produits diététiques pour le sport. Lire la suite : 226ers, nouvelle marque de nutrition chez i-Run !
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La pronation, c’est un mouvement naturel du pied et de la cheville.
Lors de l’appui, le pied tourne vers l’intérieur, accompagné du mouvement de la cheville. Lire la suite : Doit-on corriger la pronation ?
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La spiruline est une micro-algue de très petite taille (maximum un demi-millimètre de long) et de couleur bleu vert, vivante et cultivée dans les eaux douces des régions chaudes. Lire la suite : La spiruline contre le poids et pour votre santé
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Courir à jeun est un des moyens les plus simples d’augmenter l’utilisation des graisses à l’effort.Lire la suite : Courir à jeun pour faire la chasse aux graisses !
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Certaines graisses sont essentielles car notre organisme ne sait pas les synthétiser.
C’est le cas des acides gras poly-insaturés Oméga 3. Lire la suite : Les Oméga 3 pour affiner la silhouette
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Le curcuma doit ses bienfaits à son pigment principal : la curcumine.
La curcumine exerce un effet anti-inflammatoire et antioxydant sur les tissus adipeux (1) et, à ce titre, joue un rôle dans l’inhibition de l’adipogénèse et le brunissement des cellules graisseuses blanches (2).Lire la suite : Le curcuma pour perdre du poids
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Grossesse et course à pied ne sont pas forcément incompatibles.
Certaines femmes sportives continuent à exercer une activité physique alors qu’elles sont enceintes, à l’instar d’Anaïs Aragon, coach diplômée et future maman !
Lire la suite : Grossesse et course à pied : les conseils d’Anaïs Aragon
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Dans ces explications, nous n’allons pas parler des nouvelles paires intégrant la lame de carbone.
Cet élément mécanique apporté aux paires de running est trop peu répandu, même si chaque marque en produit quasiment un modèle. Lire la suite : Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running
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TINGERLAAT a fait son apparition il y a peu sur i-Run.
Ses préoccupations : prendre soin de la peau des passionnés d’outdoor, en proposant une gamme de crèmes Made in France.
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La blessure est l’ennemi redouté du sportif ! Pour l’éviter, il existe plusieurs leviers. Bien manger notamment.
Nous vous proposons ici 4 conseils diététiques concrets et pratiques.Lire la suite : 4 conseils diététiques pour éviter la blessure
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