Category Archives: Santé

Comment bien utiliser son pistolet de massage ?

Il y a quelques temps, je vous présentais une nouvel méthode de récupération et de soin. A l’image de l’éléctrostimulation, c’est une technique qui permet de gérer la récupération et les petits bobos du sportif. Le massage par percution et…

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Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ?

aponévrosite plantaireL’aponévrosite plantaire fait souffrir de nombreux coureurs. 

On tente ici de vous donner quelques pistes pour traiter cette pathologie du runner, dont il n’est pas toujours évident de se débarrasser !

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APURNA : le test de sa boisson hydratation « effort et performance »

APURNA BOISSONS HYDRATATIONAPURNA est une marque spécialisée dans la diététique sportive, et propose une large de gamme de produits adaptés aux adaptes des sports d’endurance et de force. Lire la suite : APURNA : le test de sa boisson hydratation « effort et performance »

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Chaussures : minimalisme ou maximalisme, quoi choisir ?

coureur avec des chaussures ALTRAMinimalisme ou maximalisme ?

On va partir sur le postulat que cela dépend des qualités et des critères recherchés ainsi que du vécu du coureur.Lire la suite : Chaussures : minimalisme ou maximalisme, quoi choisir ?

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La variabilité cardiaque

calcul de la variabilité cardiaqueLa variabilité cardiaque, ça vous parle ?

Si vous lisez régulièrement nos articles, vous avez donc déjà des notions sur d’autres sujets du genre : fréquence cardiaque (FC), la fréquence cardiaque maximale (FCM), la fréquence cardiaque de repos voire la fréquence cardiaque de réserve !Lire la suite : La variabilité cardiaque

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Existe-t-il un poids idéal pour un coureur d’endurance ?

En tant que marathonien ou coureur d’endurance, vous faites très probablement partie des personnes les moins préoccupées par les chiffres qu’affiche la balance à chaque pesée. En fait, il se pourrait même qu’il y ait belle lurette que vous soyez…

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Montre connectée pour le sport mais aussi la santé

Il y a quelques temps, je suis allé chez le médecin pour un petit check-up, elle m’a ausculté globalement (mon ancien médecin venait de partir en retraite) et à vérifier quelques chiffres : fréquence cardiaque, SpO2, tension,… Au moment de…

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