Category Archives: MARATHON

Conférence i-Run : les secrets de l’entraînement Kenyan, les rois des marathons !

i-Run donne rendez-vous aux passionnés de running, le mercredi 17 avril prochain, à son magasin toulousain de Sesquières, pour assister à une conférence autour du thème de l’entraînement kenyan !

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Préparation Marathon de Montpellier en relais

Le Marathon de Montpellier aura lieu dans 5 semaines ! Sachez que si vous pensez être encore trop juste pour aborder la distance mythique du marathon, vous avez la possibilité de vivre l’aventure en relais.

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Histoire du marathon : mythe d’une distance olympique

L’histoire de notre sport est en grande partie relié avec cette épreuve mythique : le marathon. Pour en savoir plus, il faut retourner quelques siècles en arrière durant l’antiquité grecque. Phlippides est un messager. Il transmet les informations entre les…

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Entraînement marathon : améliorez votre puissance lipidique

On appelle puissance lipidique la quantité de graisse utilisée par minute par un coureur pour produire de l’énergie. Souvent occultée des plans d’entraînement, elle est pourtant un des facteurs clés de la performance en marathon.

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La séance en progression spécifique marathon

Malgré ses bénéfices certains pour les coureurs allant du semi-marathon au marathon, la séance appelée « course en progression » est souvent l’abonnée absente des plans d’entraînement des coureurs amateurs alors qu’elle est une séance clé des coureurs élites !

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