Category Archives: PPG

Le Sporting Form continue à faire vivre son club avec des activités en ligne !

Comme malheureusement toutes les salles de sport, le Sporting Form n’est pas encore prêt de réouvrir ses portes à Toulouse !Lire la suite : Le Sporting Form continue à faire vivre son club avec des activités en ligne !

The post Le Sporting Form continue à faire vivre son club avec des activités en ligne ! appeared first on U Run.

Confinement et sport : comment les ambassadeurs i-Run s’organisent ?

Voilà déjà bientôt un mois que nous sommes confinés, pour tenter de venir à bout de cette pandémie qui sévit dans le monde entier.Lire la suite : Confinement et sport : comment les ambassadeurs i-Run s’organisent ?

Les conseils de Garmin pendant le confinement : exercices à faire à la maison

On entame la 4ème semaine de confinement en France, mais le moral reste au beau fixe chez les sportifs !

N’est ce pas les ami(e)s ?? Mais si, mais si !! Lire la suite : Les conseils de Garmin pendant le confinement : exercices à faire à la maison

5 exercices pour progresser en gainage

Le travail de gainage vise à renforcer les muscles « centraux » et posturaux du corps, à savoir la ceinture abdo-lombaire.

Ces muscles ont un rôle important dans l’équilibration du bassin et de la colonne vertébrale, soutiennent tout le haut du corps, apportent un effet protecteur pour le bas du dos et assurent une bonne solidarité entre les membres inférieurs et supérieurs.

Lire la suite : 5 exercices pour progresser en gainage

3 meilleurs types de musculation pour une vitesse accrue

L’entraînement en force pour la vitesse est un sujet sur lequel nous recevons toujours des questions. Les athlètes veulent savoir s’ils effectuent les bons exercices, combien de fois ils devraient s’entraîner et combien ils devraient soulever.

Lire la suite : 3 meilleurs types de musculation pour une vitesse accrue