Author Archives: Manu

10 exercices de musculation pour s’améliorer en course

Travailler la partie inférieure de votre corps, à savoir vos jambes, vous aide grandement à améliorer votre efficacité de course. En plus de vous assurer une meilleure endurance, ces exercices vont vous aider à mieux muscler le bas du corps…

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8 erreurs qui peuvent bloquer votre progression en endurance

Erreurs progression course à piedAccessible à tous avec une simple paire de baskets, la course à pied est pourtant un sport complexe. Pour progresser efficacement, il convient en effet de prendre en considération de nombreux paramètres. Mais de nombreux runners sont encore freinés dans…

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Pistolet de massage, massage par percussions : test HeroFx

Vous l’avez sans doute remarquer, c’est le dernier outil de récupération sorti : le pistolet de massage. La possibilité de faire seul à la maison des massages à percussion avec un outil simple. Lors de l’exposition du marathon de New-york…

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Mizuno Mujin 6 : le chasussure de trail confort

Quel plaisir de revenir sur les sentiers après cette longue période de confinement. Il faut avouer que faire une sortie trail en restant à moins d’un kilomètre de son domicile n’est pas chose aisée. Alors que finalement c’est sans doute…

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Augmenter sa FTP ou sa PMA avec Zwift

Le confinement a été l’occasion de voir les choses autrement, de s’entrainer différemment. Si après l’annonce de l’annulation du marathon de Boston, j’ai eu un passage à vide, aucune envie de m’entrainer sérieusement. J’avais besoin de penser à autre chose.…

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Plan d’entrainement Triathlon sur Garmin Gonnect

Une date, il a suffi d’une date confirmée pour me relancer dans mon entrainement. En effet, depuis la mi-mars et le début du confinement, il m’est difficile de m’entrainer sans objectif. Marathon annulé, triathlon annulé,… Je me suis donc lancé…

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Nike Air Zoom Pegasus 37 : innovation et continuité

Inutile de la présenter, la Nike Air zoom Pegasus est l’une des franchises de la marque américaine. Depuis 1983, cette chaussure de running s’est réinventée sans décevoir ses utilisateurs. Si l’on suit l’évolution à travers le temps, on constate que…

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Garmin pay : payer sans monnaie et sans carte

Les circonstances du quotidien génèrent parfois des situations un peu complexes et surtout quand on veut courir léger : sans téléphone, sans portefeuille, sans carte de crédit. Si vous avez une montre Garmin vous pouvez activer Garmin Pay pour payer…

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Nike Alphafly Next : la chaussure la plus rapide du monde

L’ an dernier, vous n’avez pas pu rater le record du monde d’Eliud Kipchoge en Autriche. Un record qui n’est pas homologué car ce n’était pas une course officielle. En effet, Ineos avait mis en place une organisation au millimètre…

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