Category Archives: Récupération

Courir pour retrouver son poids de forme

Il ne faut pas se le cacher ; une grande majorité des personnes ont débuté la course à pied non pas parce qu’elles avaient envie de courir mais parce qu’elles avaient envie de perdre du poids et/ou des centimètres, donc pour maigrir ou mincir. Lire la suite : Courir pour retrouver son poids de forme

Zoom sur 3 compléments alimentaires utiles aux coureurs

Lors d’activités sportives comme la course à pied, nous soumettons notre corps à rude épreuve, dans le but de l’obliger à s’adapter. Lire la suite : Zoom sur 3 compléments alimentaires utiles aux coureurs

Toutes les informations à avoir avant d’acheter un complément alimentaire

Allez dans n’importe quelle pharmacie ou magasin « healthy », vous verrez que les compléments alimentaires ne manquent pas à l’appel.

Il y en a pour tous les goûts, beauté, santé, bien être ou sport, vous trouverez votre bonheur. Lire la suite : Toutes les informations à avoir avant d’acheter un complément alimentaire

Faut-il toujours finir l’entraînement par un retour au calme ?

Le retour au calme correspond au petit footing de récupération réalisé à la fin d’une séance de fractionné ou d’une compétition.

Lire la suite : Faut-il toujours finir l’entraînement par un retour au calme ?