Category Archives: Blessures

Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running

Dans ces explications, nous n’allons pas parler des nouvelles paires intégrant la lame de carbone.

Cet élément mécanique apporté aux paires de running est trop peu répandu, même si chaque marque en produit quasiment un modèle. Lire la suite : Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running

The post Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running appeared first on U Run.

Les chaussures anti-blessures

chaussures de running chez i-runOn aimerait tous avoir un remède miracle pour éviter la blessure … Existe t-il notamment des chaussures anti-blessures ?

Lire la suite : Les chaussures anti-blessures

The post Les chaussures anti-blessures appeared first on U Run.

La technique de course anti-blessures

technique de courseEn moyenne, au moins 30% des coureurs se blessent chaque année. Des statistiques ont même relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied. Lire la suite : La technique de course anti-blessures

The post La technique de course anti-blessures appeared first on U Run.

Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ?

drop Vous avez déjà entendu parler de drop de chaussures ?

Cette différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure.

Dans cet article, on tente de vous expliquer dans quelle mesure il est important de le prendre en compte et comment ne pas se tromper dans le choix !Lire la suite : Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ?

The post Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ? appeared first on U Run.

Theragun : l’expertise du massage à portée de main

THERAGUNL’importance du massage n’est plus à démontrer.

Theragun l’a compris et propose aujourd’hui les outils pour vous aider à mieux vous masser ! Lire la suite : Theragun : l’expertise du massage à portée de main

The post Theragun : l’expertise du massage à portée de main appeared first on U Run.

Manchon Booster Elite Evo2 : la compression qui évolue !

manchons bv sportVéritable innovation technique, le nouveau manchon de compression Booster Elite Evo2 est le fruit de 20 ans de recherche et de développement.

Présentation de l’un des produits phare de la marque BV Sport.Lire la suite : Manchon Booster Elite Evo2 : la compression qui évolue !

The post Manchon Booster Elite Evo2 : la compression qui évolue ! appeared first on U Run.

tendinite du tendon d’Achille : 3 exercices pour la soulager

cheville sportifD’une longueur moyenne de 15 cm et d’une épaisseur de 1,5 cm, le tendon d’Achille est le plus élastique de nos tendons (jusqu’à 20% d’extensibilité) ….Lire la suite : tendinite du tendon d’Achille : 3 exercices pour la soulager

The post tendinite du tendon d’Achille : 3 exercices pour la soulager appeared first on U Run.

Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ?

aponévrosite plantaireL’aponévrosite plantaire fait souffrir de nombreux coureurs. 

On tente ici de vous donner quelques pistes pour traiter cette pathologie du runner, dont il n’est pas toujours évident de se débarrasser !

Lire la suite : Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ?

The post Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ? appeared first on U Run.