Category Archives: questions-réponses

Doit-on corriger la pronation ?

pronationLa pronation, c’est un mouvement naturel du pied et de la cheville.

Lors de l’appui, le pied tourne vers l’intérieur, accompagné du mouvement de la cheville. Lire la suite : Doit-on corriger la pronation ?

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Ces petits trucs qu’il faut dans l’étagère du coureur

équipement runningDans les placards, sur les étagères ou dans le sac de sport, il faut toujours plusieurs éléments qui vont nous être très utiles, mais aussi nous sauver la mise quelques fois. 

Vous les avez ? Voyons ça !

 

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La course en progression version classique

Malgré ses bénéfices certains pour les coureurs allant du semi-marathon au marathon, la séance appelée « course en progression » est souvent l’abonnée absente des plans d’entraînement des coureurs amateurs alors qu’elle est une séance clé des coureurs élites !Lire la suite : La course en progression version classique

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Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running

Dans ces explications, nous n’allons pas parler des nouvelles paires intégrant la lame de carbone.

Cet élément mécanique apporté aux paires de running est trop peu répandu, même si chaque marque en produit quasiment un modèle. Lire la suite : Le dynamisme, un élément clé dans une paire de running

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5 conseils d’entraînement spécifique cross

cross country On parle ici, entraînement spécifique cross !

Sans cette pandémie, nous serions en plein saison des cross; une discipline difficile et exigeante. Lire la suite : 5 conseils d’entraînement spécifique cross

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5 bonnes raisons de faire de la préparation mentale !

préparation mentale Pour certains athlètes de haut niveau, la préparation mentale s’ajoute à la préparation physique, dans l’idée de tendre vers une performance maximale.

Lire la suite : 5 bonnes raisons de faire de la préparation mentale !

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Le Black Friday chez i-Run : des prix fous pour s’équiper cet hiver !

black friday i-runLe Black Friday, qu’est-ce que c’est ?

Ce concept est importé des États-Unis.

C’est une période d’offres promotionnelles, située environ un mois avant Noël, qui permet aux personnes / aux sportifs, de profiter de réductions très intéressantes pour s’équiper ou pour anticiper les achats de fin d’année. Lire la suite : Le Black Friday chez i-Run : des prix fous pour s’équiper cet hiver !

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