Category Archives: questions-réponses

Fractionnez grâce au fartlek

Inventé au cours des années 30 par un ancien athlète suédois nommé Gösta Holmer, médaillé des JO 1912 et devenu par la suite entraîneur, le fartlek désigne en fait une méthode d’entraînement basée sur l’alternance de course rapide et de course lente.

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Le Sporting Form, en partenariat avec i-Run.fr, lance son CLUB RUN !

C’est une nouveauté, proposée par la salle de sport et de fitness toulousaine, le Sporting Form, en partenariat avec i-Run.fr.

Grâce au CLUB RUN, les adhérents pourront désormais participer à un entraînement de course à pied en extérieur, encadré d’un coach du Sporting Form.

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Faut-il toujours finir l’entraînement par un retour au calme ?

Le retour au calme correspond au petit footing de récupération réalisé à la fin d’une séance de fractionné ou d’une compétition.

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UTMB : l’importance de l’équipement pour atteindre votre objectif !

On ne s’aventure pas en montagne sans un minimum d’équipement. C’est primordial pour assurer sa sécurité, mais également important pour prendre du plaisir et éviter l’inconfort, qui peut malheureusement parfois virer au cauchemar.

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Se fixer un objectif réaliste sur marathon

Vous avez un marathon d’automne dans le viseur ?

Pour réussir votre challenge, vous devez déjà commencer par vous fixer un objectif réaliste. Nous vous donnons ici les clés pour y parvenir…

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