Category Archives: questions-réponses

UTMB : l’importance de l’équipement pour atteindre votre objectif !

On ne s’aventure pas en montagne sans un minimum d’équipement. C’est primordial pour assurer sa sécurité, mais également important pour prendre du plaisir et éviter l’inconfort, qui peut malheureusement parfois virer au cauchemar.

Lire la suite : UTMB : l’importance de l’équipement pour atteindre votre objectif !

Se fixer un objectif réaliste sur marathon

Vous avez un marathon d’automne dans le viseur ?

Pour réussir votre challenge, vous devez déjà commencer par vous fixer un objectif réaliste. Nous vous donnons ici les clés pour y parvenir…

Lire la suite : Se fixer un objectif réaliste sur marathon

Préparation 6ème édition des Duchesses d’Uzès : semaines 5 à 8

A l’occasion de la 6ème édition de la course des Duchesses d’Uzès prévue le 6 octobre 2019, u-Run, partenaire de l’événement, vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines pour préparer l’épreuve du 10 km et 250m de D+.

Lire la suite : Préparation 6ème édition des Duchesses d’Uzès : semaines 5 à 8

L’entraînement croisé vélo/course à pied

L’été s’est installé et la canicule est là. Difficile d’enchaîner les séances de running sans risquer la surchauffe.

Pour varier les plaisirs, prendre un peu plus d’air, mais aussi booster vos performances, voici un exemple de plan d’entraînement basé sur l’alternance vélo/course à pied !

Lire la suite : L’entraînement croisé vélo/course à pied