Il fait beau, il fait chaud, vous êtes en vacances (ou pas) et vous en profitez pour faire un peu plus de sport que d’habitude : vous faites vos étirements alors que le reste de l’année vous zappez facilement cette étape. Vous avez commencé à retravailler vos abdominaux, vous refaites des pompes… et j’en passe. […]
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Si vous participez régulièrement à des courses, vous avez peut être l’habitude d’aller vous faire masser après la course. En effet, si vous n’êtes pas au courant dans un grand nombre de courses, des kinés et / ou des ostéopathes sont sur place pour vous masser et vous aider à mieux récupérer. En général, ce […]
Cet article Casall Foam Roll : un autre façon de s’étirer est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Encore un accessoire de la marque Casall, qui va vous permettre de rendre un peu plus ludique les séances de PPG. Je suis très content d’avoir reçu tout ces accessoires et de bien prendre le temps d’explorer leurs possibilités. Pour cela, Youtube est une mine d’informations sans fin. Lorsque j’ai commencé à travaille avec l’échelle […]
Cet article Echelle de rythme par Casall est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
La routine de l’entrainement est souvent monotone. En course à pied, on a vite l’impression de passer son temps à mettre un pied devant l’autre. Avec plus de dix ans de pratique régulière, j’essaye de trouver des nouvelles façons de faire, soit dans les méthodes, soit dans les produits utilisés, J’essaye d’explorer la discipline. Il […]
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