Category Archives: Plan d’entrainement route

Préparation marathon : nos conseils pour réussir son premier !

préparation marathonPeut être avez vous dans l’idée de vous lancer dans une préparation marathon ?

Voilà un mois que nous sommes sortis du confinement et la tendance de l’évolution du virus nous laisse penser que les dossards vont pouvoir être à nouveau accrochés.

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Eviter le mur musculaire du marathon

La préparation au marathon doit préparer votre corps à courir vite et longtemps, tout en évitant le fameux MUR !

Ce MUR peut être d’ordre énergétique (relire : mur énergétique du marathon) ou bien musculaire.

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Préparation 6ème édition des Duchesses d’Uzès : semaines 9 à 12

A l’occasion de la 6ème édition des Duchesses d’Uzès prévue le 6 octobre 2019, u-Run, partenaire de l’événement, vous propose un plan d’entraînement sur 12 semaines pour préparer l’épreuve du 10 km et 250m de D+.

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Se fixer un objectif réaliste sur marathon

Vous avez un marathon d’automne dans le viseur ?

Pour réussir votre challenge, vous devez déjà commencer par vous fixer un objectif réaliste. Nous vous donnons ici les clés pour y parvenir…

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