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Jawad ABDELMOULA, nouvelle recrue chez les ambassadeurs i-Run !

ABDELMOULA Jawad, 25ans. Originaire d’Angers j’habite aujourd’hui à Rennes. Célibataire je suis sapeur-pompier professionnel à Rennes.

Depuis quand pratiques-tu la course à pied et qu’est ce qui t’as amené à t’y mettre ?

​Cela fait 13 ans que je pratique l’athlétisme en touchant un peu à tout durant 4 ans (saut, lancer, sprint, demi-fond) et cela fait 9 ans que je suis spécialisé dans les courses de demi-fond.

C’est au CP qu’une surveillante (Claire COIRAL, ancienne athlète de 800m) qui a vu en moi du potentiel à travers les cross scolaires.

Faisant déjà de la natation à ce moment là, je devais faire un choix (faire les deux c’était compliqué pour mes parents à ce moment là ). C’est qu’à partir de la 5e que j’ai souscrit à ma première licence d’Athlétisme.

J’ai donc fait pendant 4 ans natation/athlétisme, ça ne m’a pas réussi c’est pourquoi j’ai dû refaire un choix en première et c’est dans l’athlé que je m’épanouissais le plus.

Qu’est ce que ce sport t’apporte et qu’est ce qui te motive aujourd’hui ? 

Ce sport m’apporte de l’évasion, une sorte de distraction libérant mon esprit.

La nature, les paysages, cette sensation de liberté lorsqu’on est seul et c’est d’autant plus motivant lorsqu’on peut le faire à plusieurs afin de partager, échanger, débattre etc …

Pratiques-tu d’autres sports en parallèle ? 

J’ai pratiqué la natation en club pendant 10 ans étant plus jeune.

Cela fait 3 ans que je fais du Triathlon, j’ai donc découvert le vélo et retrouvé les carreaux du fond de la piscine.

Quelle est ta spécialité en course à pied et quel type de coureur es-tu ? 

Je pratique le demi-fond à travers les cross, la route, la piste pour me spécialiser aujourd’hui sur la route et les cross.

La piste étant trop spécifique, je l’utilise seulement pour l’entrainement.

Quel est ton terrain de jeu d’entrainement préféré ? 

Courir en bord de mer sous 25°C  avec un beau ciel bleu !

Une semaine type d’entrainement ? 

Je n’ai pas de semaine type puisque je travaille en 24h de garde/48h de repos et donc je ne travaille jamais les mêmes jours.

La natation est fixée par des créneaux figés : je nage 5 à 6 fois par semaine.

Ensuite j’adapte avec mon entraineur en fonction de mon état de fatigue après chaque garde : je vais être autour de 20 à 50km de course à pied par semaine et entre 250 et 350km de vélo.

Il m’arrive de tripler dans la journée. Mon volume d’heure varie entre 15 et 25h d’entrainement par semaine.

Tes meilleurs records / titres et ou performances ?

1000m : 2’27

1500m : 3’50’98

10km : 28’39

9e  (7e français) des derniers championnats de France de Cross.

Champion de Bretagne de Triathlon format S (sprint).

Vice- champion de France D3 de Triathlon.

Vainqueur du Triathlon format M de Quiberon.

2 Top 5 sur des D1 Duathlon.

Ton modèle de chaussures préféré ? 

Nike ZoomX Vaporfly Next%

L’un de tes meilleurs souvenirs sportifs ?

Le championnat de France des clubs D3 à Saint-Pierre-d’Albigny en 2019.

Un sportif que tu admires ? 

Le Triathlète Vincent Luis.

Ton plus grand rêve sportif ?

Mon plus grand rêve sportif c’est la médaille Olympique (un peu trop ambitieux).

Sinon mon rêve le plus réalisable c’est une sélection en équipe de France.

Les courses / évènements sur lesquels nous pourrons te croiser cette année ? 

Et bien il y aura « Tout Rennes Court » en octobre sinon après je suis ouvert à toute invitation pour un événement I-RUN.

Tomtom

 

TOMTOM vous propose aujourd’hui 4 types de produits en fonction de votre activité:

 

Gamme RUNNER 3:

•         Montre GPS multisport, elle vous accompagnera durant vos diverses activités (course, vélo, natation, gym, tapis…) et tout au long de la journée (nombre de pas, distance, durée d’activité, calories brûlées…). Via votre smartphone partagez en temps réel votre progression sur les réseaux sociaux et analysez vos données en fin de séance.

La gamme se constitue des modèles : GPS / Cardio / Music + Casque Bluetooth / Cardio + Music / Cardio + Music + Casque Bluetooth.

 

ADVENTURER:

•         En plus d’avoir toutes les fonctionnalités d’une TOMTOM RUNNER 3 CARDIO + MUSIC, la TOMTOM ADVENTURER vous apportera toutes les données d’altitude dans les divers sports via un altimètre barométrique intégré, et avec un design plus robuste. La montre vous indique votre vitesse, l’altitude, le dénivelé ou le degré de la pente. Elle est conçue pour les traileurs, les randonneurs et les adeptes de ski et snowboard.

 

Gamme TOUCH:

•         Bracelet d’activité conçu pour être porté 24h/24 et 7j/7, il offre tous les indicateurs attendus (nombre de pas, durée du sommeil, fréquence cardiaque, calories brûlées..). Equipé d’un mode Sport pour retrouver votre activité sur l’application, il vous indique aussi la réception d’appels et de messages.

Existe en version TOMTOM Touch Cardio ou TOMTOM TOUCH CARDIO + composition corporelle (indication de la masse musculaire et masse grasse).

 

BANDIT

•        Réaliser un montage peut se révéler difficile. Mais avec la TOMTOM Bandit et son application gratuite, rien de plus simple. Réalisez une vidéo sur votre smartphone, à partir de plusieurs heures d’enregistrement filmées en 4K par votre caméra intégrant des capteurs qui mettront en avant les meilleurs moments d’action de votre film.