Category Archives: Cross-country

La séance de fartlek spécifique cross

cross fartlekDans un précédent article, nous vous avons donné 5 conseils d’entraînement spécifiques cross.

Aujourd’hui, nous vous présentons une séance de fartlek idéale pour les « cross longs », c’est à dire les épreuves de plus de 6 kilomètres.Lire la suite : La séance de fartlek spécifique cross

The post La séance de fartlek spécifique cross appeared first on U Run.

5 conseils d’entraînement spécifique cross

cross country On parle ici, entraînement spécifique cross !

Sans cette pandémie, nous serions en plein saison des cross; une discipline difficile et exigeante. Lire la suite : 5 conseils d’entraînement spécifique cross

The post 5 conseils d’entraînement spécifique cross appeared first on U Run.

Les lignes droites pour dynamiser le pied

les lignes droites Les lignes droites, ce sont des accélérations sur quelques dizaines de mètres. Un exercice intéressant à intégrer pour travailler sa qualité de « pied ».Lire la suite : Les lignes droites pour dynamiser le pied

The post Les lignes droites pour dynamiser le pied appeared first on U Run.

L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun

coureurs kenyans à LondresLa domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond est indiscutable.Lire la suite : L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun

The post L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun appeared first on U Run.

Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2

coureurs kenyans Bien que concurrencées par les éthiopiens et plus récemment les ougandais, la domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond reste indiscutable.Lire la suite : Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2

The post Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2 appeared first on U Run.

4 conseils pour une meilleure technique de course

Anne DubndiduLors d’un article précédent, nous vous avons présenté les caractéristiques principales d’une bonne technique de course.Lire la suite : 4 conseils pour une meilleure technique de course

The post 4 conseils pour une meilleure technique de course appeared first on U Run.

La course à pied à partir du 11 mai, pour résumer

Nous allons bientôt retrouver un peu plus de liberté pour courir à partir du 11 mai, date du déconfinement prévu.Lire la suite : La course à pied à partir du 11 mai, pour résumer

The post La course à pied à partir du 11 mai, pour résumer appeared first on U Run.

Nos conseils en cette période de confinement : restez chez vous, mais restez actifs !

Avec la propagation de cette épidémie de Covid-19 et la nécessité de rester confiné chez soi pendant une longue période … la préparation des sportifs est clairement perturbée. Lire la suite : Nos conseils en cette période de confinement : restez chez vous, mais restez actifs !