Category Archives: Cross-country

Les lignes droites pour dynamiser le pied

les lignes droites Les lignes droites, ce sont des accélérations sur quelques dizaines de mètres. Un exercice intéressant à intégrer pour travailler sa qualité de « pied ».Lire la suite : Les lignes droites pour dynamiser le pied

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L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun

coureurs kenyans à LondresLa domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond est indiscutable.Lire la suite : L’entraînement kenyan : une charge d’entraînement hors du commun

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Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2

coureurs kenyans Bien que concurrencées par les éthiopiens et plus récemment les ougandais, la domination et l’hégémonie des athlètes kenyans sur les épreuves de demi-fond et de fond reste indiscutable.Lire la suite : Les séances clés de l’entraînement kenyan : Acte 2

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4 conseils pour une meilleure technique de course

Anne DubndiduLors d’un article précédent, nous vous avons présenté les caractéristiques principales d’une bonne technique de course.Lire la suite : 4 conseils pour une meilleure technique de course

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La course à pied à partir du 11 mai, pour résumer

Nous allons bientôt retrouver un peu plus de liberté pour courir à partir du 11 mai, date du déconfinement prévu.Lire la suite : La course à pied à partir du 11 mai, pour résumer

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Nos conseils en cette période de confinement : restez chez vous, mais restez actifs !

Avec la propagation de cette épidémie de Covid-19 et la nécessité de rester confiné chez soi pendant une longue période … la préparation des sportifs est clairement perturbée. Lire la suite : Nos conseils en cette période de confinement : restez chez vous, mais restez actifs !

Bien se préparer au cross

L’heure des cross approche.

Pour arriver bien armé aux courses auxquelles vous participerez et faire de vous un(e) crossman(woman) redoutable, voici 5 séances d’entraînement type pour ce genre d’épreuve :

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