Aujourd’hui je vous propose de découvrir ma petite routine après les grosses séances d’entrainement : sortie longue, fractionnés longs ou fractionnés courts. Depuis de nombreuses années, j’ai eu l’occasion de tester tout un tas de gadgets plus ou moins chers,…
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Après des mois à attendre un hypothétique objectif, après des plusieurs reports et plusieurs annulations, nous voilà à quelques jours des premiers objectifs. Sur ce mois de juin, je dois préparer deux épreuves totalement opposées mais elles font toutes les…
Cet article Comment j’ai sauvé ma saison avec un Hyperice Vyper 2.0 est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Avec les confinements successifs qui nous laissent plus ou moins de libertés, vous avez sans doute découvert Zwift, la plateforme de cyclisme et de course à pied virtuelle. Etant un geek et un sportif averti, je suis fan de ce…
Cet article Trucs et astuces pour Zwift est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Amateur de gadgets technologiques, j’avoue que je résiste pas à l’idée de tester des nouveautés et plus particulièrement quand ils sont liés à l’industrie du sport. Depuis de nombreuses années, je suis un adepte de l’électrostimulation mais je l’utilise majoritairement…
Cet article Combinaison EMS : électrostimulation en mode intégral est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
On commence bien l’année avec un petit coup de gueule et je vous rassure ce n’est pas un post sponsorisé. Je suis utilisateur de Zwift depuis 5 ans (vous verrez mes premiers articles sur le sujet date début 2016) ,…
Cet article Zwift : victime de son succès. Comment éviter les bugs ? est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Se sentir en sécurité quand on court, cela permet d’être serein et de trouver de bonnes sensations et du plaisir sans avoir des arrières pensées. Certaines femmes ne sentent pas à l’aise à l’idée de courir seule pour tout un…
Cet article Nathan Saferun : courir en toute sécurité est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Vous l’avez sans doute remarquer, c’est le dernier outil de récupération sorti : le pistolet de massage. La possibilité de faire seul à la maison des massages à percussion avec un outil simple. Lors de l’exposition du marathon de New-york…
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Pluie, froid, neige, vent glacé,… En fonction de votre région, vous êtes plus ou moins confronté au aléas climatique pendant la période hivernale. Il est donc légitime de se poser la question d’investir dans une tapis de course. Avant de vous…
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On peut dire que c’est un vieux serpent de mer… C’est une problématique qui a beaucoup évolué depuis de nombreuses années. Petit retour sur les 20 ans d’histoire qui me séparent de mon premier baladeur pour courir.
Je laisse volontairement…
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Vous ne l’avez sans doute pas remarqué mais souvent le coureur des villes court plus vite que le coureurs des champs. Cela n’a rien à voir avec un quelconque régime alimentaire ou même avec la pollution qui serait un dopant.…
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