Même lorsque l’on est comme moi, un coureur amateur, on est toujours à l’affut et à la recherche des meilleurs produits de nutrition pour tenter de booster ses résultats et éviter les coups de moins bien liés à une alimentation inadaptée.
Quand je dis meilleurs, je l’entends tant sur le plan du goût que sur celui des performances et de la praticité.
Ciel bleu, soleil radieux,… aucun doute l’été est bien arrivé. Cette semaine, nous n’avons pas été épargné, le thermomètre est en train de monter et au vu des dernières informations météorologiques ce n’est pas prêt de s’arrêter. Bien sûr, vous n’allez pas remiser vos chaussures au placard et vous profiterez bien sûr du soleil. Mais […]
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La blessure, c’est la chose qui fait peur à tous les sportifs. Une blessure sérieuse c’est l’assurance de perdre quelques semaines d’entrainement et souvent même de devoir annuler un de vos objectifs principaux. Les épreuves étant de plus en plus exigeantes, l’entrainement l’est de plus en plus aussi. Vous poussez votre corps à la limite […]
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Zoom sur la marque McDavid, avec en test ici, deux produits bien spécifiques : la genouillère multi-action, conçue pour soulager les pathologies du genou comme celle de la tendinite du tendon rotulien, ou de la bandelette ilio tibiale, et les manchons de compression de mollets, adaptés au maintien musculaire.
Lire la suite : Test des produits McDAVID : genouillère et manchons
En 2015, la marque de nutrition sportive Go2 change de nom et devient Nutrisens Sport. Un changement de nom qui ne s’arrête pas à un simple changement de logo. En devenant Nutrisens Sport, Go2 change de peau : de nouveaux packaging plus explicites, des produits sans gluten et un plan de préparation diététique offert pour tous les sportifs. Un point sur les nouveautés 2015 : avant, pendant et après l’effort !
Vous avez sans doute pu éprouver qu’il n’est pas possible d’être en forme toute l’année. La coach u-Run vous le dirait : on peut arriver à avoir deux à trois pics de forme si une programmation est bien menée.
Il arrive donc des périodes plus ou moins longues où l’on se sent nettement moins fringant. Physiquement, on manque de jus, de fraîcheur, et les chronos sur les séances ne sont pas fameux par rapport à ce que vous faites d’habitude. On récupère plus difficilement d’une séance.
La diététique est quelque chose à prendre en compte dans la problématique de l’effort sportif. Sans se prendre la tête avec cela, il est important de prendre conscience de ce que votre corps a besoin pour être performant et pour tenir la distance !
Nous avons tous nos habitudes alimentaires et rien ne sert de changer ce qui fonctionne et ce qui vous fait du bien. Par contre, cela n’empêche pas de tester d’autres produits ! On a découvert la marque diététique sportive CLIF, venue d’outre-atlantique, qui a récemment fait son apparition chez i-Run.fr. Voici nos avis sur les différents produits testés.
Chaque semaine, vous êtes nombreux à nous solliciter pour répondre à diverses problématiques autour de l’entrainement. Nous nous efforçons de vous répondre individuellement. Merci de votre confiance ! Dernièrement, le coach a abordé le sujet des tendinites et plus précisément celle du tendon d’Achille.
Lire la suite : tendinite du tendon d’achille : quelques conseils prévention
Pâques s’avère une réelle aubaine pour améliorer ses performances ! En effet, le chocolat, et plus précisément la fève de cacao, renferme différentes substances qui peuvent s’avérer utiles pour le coureur à pied.
Dans le monde merveilleux de la compression, McDavid fait encore figure d’outsider auprès des coureurs de l’Hexagone. La marque américaine spécialisée dans les équipements de protection s’est récemment implantée en France, avec des produits qui n’ont rien à envier à leurs solides concurrents.
Lire la suite : Test : Les chaussettes de récupération McDavid