Le « malto », ou plus précisément les maltodextrines, sont des glucides complexes dérivées de céréales de maïs ou de blé au même titre que l’amidon que l’on retrouve dans les pâtes, les pommes de terre, la farine, les légumineuses.
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Fructose, le sucre idéal de l’effort
Le fructose est un sucre à index glycémique très bas, ce qui veut dire que l’énergie contenue se diffuse plus régulièrement et plus longtemps dans l’organisme.
Test Meltonic : le gâteau énergétique BIO « noisette et miel »
La marque du nutrition sportive française MELTONIC continue d’élargir sa gamme de produits, en proposant des nouveautés répondant aux besoins des sportifs.
Bio, naturels, de haute qualité nutritionnelle, les produits Meltonic sont conçus pour accompagner vos efforts !
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TEST : le tee-shirt Lyne Fit de Percko, contre le mal de dos
Mi-Janvier, Papa Noël est repassé pour me déposer un beau petit haut de chez PERCKO contre le mal de dos !
Faut dire qu’à 129€ pièce, il a dû sûrement attendre la fin du mois pour pouvoir m’offrir ce dernier cadeau.
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Manger comme un kenyan en 10 points
Multiples sont les raisons qui expliquent le succès des coureurs kenyans et parmi celles-ci « la nourriture que nous mangeons », explique Elijah Lagat, vainqueur des marathons de Berlin 1997, Prague 1998, et Boston 2000.
Cheville bloquée et la magie de l’ostéopathe
Encore une fois je ne lui dirai jamais assez merci. C’est mon Kiné, mon ostéo, celui que j’appelle quand cela ne va pas. Le sportif n’a pas besoin d’un psy souvent un bon ostéopathe suffit. Si vous ne le savez pas encore, il y a quelques années, lors d’un randori au judo, j’ai eu la […]
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Percko : Tee-shirt pour dos douloureux
On dit souvent que le mal de dos est le mal du siècle, pour ma part j’ai longtemps eu des soucis à ce niveau. Ce n’est pas simple de trouver la raison de ces maux, j’ai mis du temps à bien identifier la raison et pourtant cela parait simple. J’ai un travail de bureau relativement […]
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Gérer au mieux la blessure
En course à pied, la blessure représente pratiquement un passage obligé, comme si ça faisait partie de l’apprentissage. En gros, on court, on se blesse et on apprend ; et ça, que l’on soit débutant, coureur régulier ou stakhanoviste de l’entraînement.
La pompe a pris un coup
Je ne sais pas si c’est la Saint Valentin qui me demande envie de parler de mon coeur ou si tout seulement mon entrainement d’hiver très chaotique me fait dire qu’il a du bien souffrir. Parfois l’hiver passe bien, c’était le cas l’an dernier et j’avais pu préparer le marathon de Paris dans des conditions […]
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Vitaline : l’optimisation de la nutrition !
La nutrition fait partie intégrante de la performance du sportif ! Pas toujours évident de trouver la formule idéale, qui pourra s’intégrer dans votre préparation.
Vitaline s’est penchée sur la question, et propose aujourd’hui des solutions nutritives très intéressantes !