Tout le monde (ou presque) a déjà ressenti des douleurs aux genoux. L’articulation est essentielle, si les chocs sont mal absorbés, il trinque assurément… Rotule, tibia, tendons, bascule du bassin, tout participe à le mettre à mal.
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TEST : le nouveau gel bio « Ultra Endurance » de Meltonic
Forte de son expertise en aliments naturels tels que le miel ou encore la gelée royale, MELTONIC propose une belle gamme de produits diététiques pour les sportifs, qui s’est faite une belle place dans le milieu de la course à pied et du trail-running.
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La detox c’est de saison !
Chaque changement de saison est toujours un passage délicat pour notre organisme. La luminosité, la température, notre charge de travail au boulot, le contenu de notre entraînement et bien d’autres choses encore changent aussi.
Ces petits frottements qui peuvent tout gâcher !
Dans le sport, il y a des parfois des petits détails qui paraissent anodins mais qui peuvent devenir très contraignants voire même très douloureux. En course à pied, la répétition des mouvements, la multiplication des contacts, créent parfois des zones…
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7 aliments végans, riches en protéines
L’alimentation végane exclut tous les produits d’origine animale, de la viande au poisson en passant par les œufs et les produits laitiers. Beaucoup de personnes pensent que supprimer les produits animaux conduit à une carence en protéines.
Comment se doper ou pas ?
Vous vous souvenez sans doute de l’affaire Festina à la fin des années 1990, les larmes de Richard Virenque et sa marionnette qu’on voyait aux guignols avec cette interrogation « On m’aurait menti ? »… Si il ne se passe…
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Courir après une fracture du tibia et du péroné
Si vous suivez ce site depuis quelques années, vous ne vous en souvenez peut être pas mais il y a presque 9 ans, j’ai subi une double fracture du tibia et du péroné. Je vous rassure ce n’est pas en…
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Mieux vivre grâce à la course à pied !
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la santé ne peut être entendue comme une absence de maladie ou d’infirmité mais comme un état de complet bien-être physique, mental et social.
Magnésium et potassium
Les sels minéraux et les oligo-éléments, qui sont aussi des minéraux classés à part du fait des quantités microscopiques dont l’organisme a besoin, sont des éléments indispensables à notre corps.
Soleil : on se protège !
Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) potentiellement dangereux pour la peau et pour les yeux.