Le printemps est là ! Si c’est une des saisons phares des marathons, quelques 10 km se profilent d’ici l’été.
Pour vous accompagner, voici un plan d’entraînement de 8 semaines afin de réaliser 40 min sur la distance !
Lire la suite : Plan entrainement : pour un objectif de 40 min sur 10 km !
Le Marathon de Montpellier aura lieu dans 5 semaines ! Sachez que si vous pensez être encore trop juste pour aborder la distance mythique du marathon, vous avez la possibilité de vivre l’aventure en relais.
Lire la suite : Préparation Marathon de Montpellier en relais
5 semaines nous séparent du Marathon de Montpellier, dont i-Run.fr est partenaire cette année ! Évènement qui propose également un semi-marathon, que vous avez peut-être à coeur de bien préparer ?
Lire la suite : 5 semaines finales pour réaliser 1 h 25 min au semi
i-Run.fr sera partenaire de cette 9ème édition du Marathon de Montpellier !
Un évènement attendu les 22, 23 et 24 mars 2019, avec quelques nouveautés au programme.
Lire la suite : Plan d’entraînement marathon : Objectif 3h30, soit 12 km/h ou 5 min/km
Évènement running populaire, l’Ecotrail de Paris fait partie des courses nature qui attirent un large type de coureurs, traileurs comme routards.
Faible dénivelé, terrain peu technique, son parcours est plus accessible que certains trails montagneux.
Lire la suite : Plan d’entraînement ECOTRAIL PARIS 30KM (2ème partie)
Vous avez laissé un peu le sport de côté ces derniers temps et vous ne savez pas comment reprendre en douceur ?!
Ces 4 semaines sont faites pour vous !
Ça y est, c’est la rentrée…
Pour ceux qui ont sauté leurs devoirs de vacances, voici nos conseils coaching pour une rentrée réussie !
Lire la suite : Nos 5 conseils coaching pour une rentrée réussie
Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.
Lire la suite : 12 semaines de prépa marathon Objectif 3 h : S9 à S12
Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.
Lire la suite : 12 semaines de prépa marathon- Objectif 3 h : S5 à S8
Le marathon de Berlin 2018 aura lieu le Dimanche 16 Septembre. A ce jour, c’est « Le » marathon du record du monde et de nombreux records personnels.
Lire la suite : 12 semaines de prépa marathon Objectif 3 h : S1 à S4