Les boissons énergétiques permettent d’apporter de l’énergie à l’organisme tout en favorisant son hydratation. Mais leurs bénéfices ne se résument pas à ça.
Category Archives: Entrainement
Post-marathon : La pause dont j’avais besoin
Certains disent qu’il faut 42 jours pour récupérer d’un marathon, cela me parait peut être un peu beaucoup mais l’important ce n’est pas l’état physique mais plutôt l’envie. La dernière fois j’avais repris le sport 2 jour après, l’endurance 6 jours après et une semaine plus tard je reprenais la course à pied. Cette fois, […]
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Post-marathon : La pause dont j’avais besoin
Certains disent qu’il faut 42 jours pour récupérer d’un marathon, cela me parait peut être un peu beaucoup mais l’important ce n’est pas l’état physique mais plutôt l’envie. La dernière fois j’avais repris le sport 2 jour après, l’endurance 6 jours après et une semaine plus tard je reprenais la course à pied. Cette fois, […]
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Modèle trail ou route pour sur les sentiers…?
La question peut paraître bizarre. Vous vous dîtes : « il y a des produits qui sont conçus volontairement pour les chemins, la montagne, la boue, pourquoi prendre autre chose ?
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Pratiquez le fitness mental pour améliorer vos performances
Didier Sicaut est psychologue, spécialisé dans la gestion de la performance. Il est l’auteur d’une méthode de fitness mental spécialement destinée aux coureurs de longue distance. Rencontre.
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Récupérer ne signifie pas inactivité
Peut-être faîtes-vous partis des milliers de finishers du Marathon de Paris ?! Si c’est le cas, une phase dite de « régénération » s’impose afin de récupérer physiologiquement et psychologiquement du marathon en question mais aussi et surtout de la longue période de préparation.
Trail : en avril, entraînement cousu d’un fil
Après trois mois de préparation intense dédiées au développement des différentes filières précieuses pour le trailer, il est temps enfin de profiter des bénéfices de cette longue période et de voir arriver l’enchainement des compétitions de printemps avec sérénité.
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4 conseils pour améliorer son économie de course
La course à pied est une activité essentiellement énergétique. Ainsi, pour aller plus vite ou tout simplement plus loin, il est important de chercher à diminuer son coût énergétique et d’améliorer donc son économie de course. Voici nos 4 conseils pour devenir plus économe !
Lire la suite : 4 conseils pour améliorer son économie de course
Prépa marathon : les conseils de Paul Lalire
Champion de France de Marathon 2016, Paul Lalire s’impose à Tours en septembre dernier en 2h21’23.
Après Reims en 2012, Toulouse en 2013, et Paris en 2015, c’était sa 4ème tentative sur cette distance. L’athlète sponsorisé par Brooks partage ses conseils avec nous.
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3 conseils pour affiner votre technique de course
La course à pied exige de la technique et plus vous serez technique, plus vous pourrez aller vite et loin en étant plus efficace et plus économe !
Voici 3 conseils pour y parvenir.
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