Depuis quelques semaines, le Mooc de l’université de Toulouse a été ouvert et les premières semaines de course sont déjà disponibles. Si vous n’êtes pas encore inscrits, il n’est pas trop tard pour s’inscrire et pour ceux qui auraient encore des doutes c’est entièrement gratuit. Attention c’est loin d’être simple, cela reste un cours fait […]
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En course à pied, la blessure représente pratiquement un passage obligé, comme si ça faisait partie de l’apprentissage. En gros, on court, on se blesse et on apprend ; et ça, que l’on soit débutant, coureur régulier ou stakhanoviste de l’entraînement.
i-Run Montpellier vous invite à l’inauguration de son corner Reebok CrossFit !
Le RDV est fixé le mercredi 21 février 2018, au Conseil Store de Castelnau-Le-Lez près de Montpellier, à partir de 19h.
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Saint-Valentin oblige, nous ne pouvions passer à côté du sujet ! Au-delà du fait que courir à deux peut être plus motivant et aussi plus sûr pour une femme, courir en couple peut être l’occasion idéale pour briser le train-train quotidien voire redonner du « souffle » à la vie à deux !
Ce plan est destiné aux coureurs qui souhaitent terminer l’Ecotrail de Paris 45 km dans de bonnes conditions. Avec un objectif de performance. Et après une bonne prépa hivernale générale.
Coureur et coach sportif spécialisé dans le running, David Gosse s’occupe aujourd’hui de l’i-Run Training Club.
Un concept lancé il y a deux ans par le spécialiste toulousain du running/trail/fitness, i-Run.fr, proposé aux passionnés de course à pied.
David nous en dit un peu plus à travers de cette interview.
Lire la suite : i-Run Training Club : des séances de running conviviales et accessibles
On appelle puissance lipidique la quantité de graisse utilisée par minute par un coureur pour produire de l’énergie. Souvent occultée des plans d’entraînement, elle est pourtant un des facteurs clés de la performance en marathon.
Lire la suite : Entraînement marathon : améliorez votre puissance lipidique
Ce plan est destiné aux coureurs qui souhaitent terminer l’Eco-Trail de Paris 30 km dans de bonnes conditions.
Lire la suite : Plan entraînement pour le 30km de l’Éco-Trail de Paris
Malgré ses bénéfices certains pour les coureurs allant du semi-marathon au marathon, la séance appelée « course en progression » est souvent l’abonnée absente des plans d’entraînement des coureurs amateurs alors qu’elle est une séance clé des coureurs élites !
Lire la suite : La séance en progression spécifique marathon
Qu’est-ce qu’un MOOC ? Inutile de chercher la signification de cet acronyme en français, c’est bien sûr tiré de l’anglais : Massive Open Online Course. Vous pouvez trouver des équivalents en Français : FLOT (Formation en Ligne Ouverte à Tous) ou CLOM (Cours en Ligne Ouvert et Massif). Le concept vous suivez une formation depuis […]
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