En moyenne, au moins 30% des coureurs se blessent chaque année. Des statistiques ont même relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied. Lire la suite : La technique de course anti-blessures
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En moyenne, au moins 30% des coureurs se blessent chaque année.
Des statistiques ont même relevé une fréquence de blessures comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied. Lire la suite : Prévenir les blessures à l’entraînement
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Vous avez déjà entendu parler de drop de chaussures ?
Cette différence de hauteur entre l’arrière (talon) et l’avant (avant-pied) de la chaussure.
Dans cet article, on tente de vous expliquer dans quelle mesure il est important de le prendre en compte et comment ne pas se tromper dans le choix !Lire la suite : Drop : changer fréquemment, est-ce une bonne idée ?
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L’importance du massage n’est plus à démontrer.
Theragun l’a compris et propose aujourd’hui les outils pour vous aider à mieux vous masser ! Lire la suite : Theragun : l’expertise du massage à portée de main
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Véritable innovation technique, le nouveau manchon de compression Booster Elite Evo2 est le fruit de 20 ans de recherche et de développement.
Présentation de l’un des produits phare de la marque BV Sport.Lire la suite : Manchon Booster Elite Evo2 : la compression qui évolue !
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D’une longueur moyenne de 15 cm et d’une épaisseur de 1,5 cm, le tendon d’Achille est le plus élastique de nos tendons (jusqu’à 20% d’extensibilité) ….Lire la suite : tendinite du tendon d’Achille : 3 exercices pour la soulager
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Avec la chaleur de l’été bien installée, le sujet des crampes a refait surface ! Lire la suite : Les crampes : traitements et prévention
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L’aponévrosite plantaire fait souffrir de nombreux coureurs.
On tente ici de vous donner quelques pistes pour traiter cette pathologie du runner, dont il n’est pas toujours évident de se débarrasser !
Lire la suite : Aponévrosite plantaire : comment s’en débarrasser ?
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Minimalisme ou maximalisme ?
On va partir sur le postulat que cela dépend des qualités et des critères recherchés ainsi que du vécu du coureur.Lire la suite : Chaussures : minimalisme ou maximalisme, quoi choisir ?
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L’hallux valgus, couramment appelé « oignon », est une déformation du premier métatarse avec une déviation du gros orteil vers l’extérieur du pied et la formation d’une proéminence à la tête du métatarse. Lire la suite : L’hallux valgus : une contre-indication à la course à pied ?
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