Voici une nouvelle série de « questions/réponses » suite aux dernières sollicitations de quelques internautes au sujet de l’entraînement. Parce que certaines de vos questions peuvent intéresser la communauté des coureurs, nous avons choisi de publier une petite sélection de ces questions/réponses. Bonne lecture !
Category Archives: questions-réponses
Peregrine ou Xodus pour vos trails ?
Et pourquoi pas les deux ? Voici une réponse qui ne vous aide pas encore, mais ne vous en faites pas, nous allons développer.
Vous n’avez pas encore essayé un de ses deux modèles, ou alors l’un des deux seulement et vous entendez parler de l’autre. Ces deux modèles sont très appréciés des traileurs mais très différents. Si l’utilisation de ces produits par des coureurs de haut niveau valident les qualités du produit, ça ne peut s’appliquer à tous.
Tous les bienfaits du froid !
Depuis quelques années, on voit de plus en plus d’athlètes s’immerger dans des bains glacés ou faire des séances de cryothérapie dans des caissons froids afin de récupérer plus rapidement et de réduire dommages musculaires et inflammations.
A la lecture de ces lignes, vous comprendrez pourquoi ! L’efficacité du froid et de la cryothérapie a été prouvée avec plusieurs effets bénéfiques pour le coureur.
Entraînement : vos questions / nos réponses
Voici une nouvelle série de « questions/réponses » suite aux dernières sollicitations de quelques internautes au sujet de l’entraînement. Parce que certaines de vos questions peuvent intéresser la communauté des coureurs, nous avons choisi de publier une petite sélection de ces questions/réponses. Bonne lecture !
Les courbatures : ce n’est pas parce que vous n’en avez plus que vous avez récupéré
Connues aussi sous la dénomination DOMS (delayed onset of muscular soreness), les courbatures correspondent aux douleurs musculaires ressenties 24 à 48 heures après un effort. Ceux sont en fait des micro-lésions anatomiques des fibres musculaires accompagnées d’un oedème avec épanchements de sang dans les espaces extracellulaires, engendré par la rupture de capillaires sanguins.
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Ghost 7 et Ravenna 6 : quel choix chez Brooks ?
Ghost 7 ou Ravenna 6 ? Quelle chaussure choisir chez Brooks entre ces deux « voisines »?
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Conseils équipements : vos questions, nos réponses !
Voici ici une nouvelle série de « questions/réponses » suite aux dernières sollicitations de quelques internautes au sujet du choix de chaussures. Parce que certaines de vos questions peuvent intéresser la communauté des coureurs, nous avons choisi de publier une petite sélection de ces questions/réponses. Bonne lecture !
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A quoi ressemblerait la chaussure idéale ?
La perfection n’existe pas premièrement. Allez hop, fini l’article c’est sympa d’avoir cliqué ! Non… Mais c’est vrai, la perfection n’existe pas, surtout pour une chaussure, car tous les pieds sont différents, on sait qu’il est difficile de trouver chaussure à son pied.
Bien choisir son cardiofréquencemètre
L’utilisation d’un cardio-fréquencemètre rend possible de connaître sa FC instantanée à l’effort et ainsi d’adapter sa vitesse par rapport à celle-ci. Les allures sont alors maîtrisées, les zones de travail calibrées optimisant les effets recherchés par l’entraînement et minimisant les risques de sous ou surentraînement.
Entrainement course à pied : le foire aux questions !
C’est la fin d’année, vous êtes remplis de bonnes résolutions : bouger et faire du sport ! En voilà, une bonne idée ! Ça tombe bien, sur u-Run, nos experts sont là pour vous aider, vous motiver, et même vous conseiller ! Voici une nouvelle série de « questions/réponses » suite aux dernières interrogations que vous nous avez envoyés.
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