Si 2 séances hebdomadaires peuvent suffire, il est souvent conseillé de courir 3 fois par semaine pour être en forme ; les jours de repos comptant autant que les jours d’entraînement.
Lire la suite : Comment se mettre à la course à pied et courir 30 min sans s’arrêter ?
L’été n’a même pas officiellement été prononcé, que les organismes commencent déjà à être mis à rude épreuve … et oui, les températures affolent les thermomètres et la chaleur n’est pas toujours simple à gérer. Notamment quand il s’agit d’aller courir.
Parmi d’autres, voici 8 conseils pour éviter les mauvaises surprises sous la canicule !
Lire la suite : 8 indispensables pour courir sous la chaleur
L’été approche à grand pas et certains d’entre vous doivent déjà être en train de planifier les vacances estivales. Les bienfaits du choix de la montagne pour un séjour et un stage d’entraînement en altitude ne sont plus à démontrer.
Lire la suite : Bien organiser son stage en altitude cet été
Voilà une question qui synthétise pas mal de demandes de renseignement sur les renforts de pronation concernant les modèles de trail.
Regardez bien tous les modèles de trail, vous n’en compterez que quelques-uns, assez rares, qui incluent un renfort pronation. Pourquoi si peu de modèles ?
Lire la suite : Pourquoi les chaussures de trail sont quasiment toutes neutres ?
Dans un article précédent, nous vous avons conseillé pour bien choisir vos bâtons (relire l’article ICI). Nous vous disons maintenant comment les utiliser !
L’utilisation des bâtons en trail est un vif sujet de débat puisqu’elle peut présenter des avantages comme des inconvénients.
Très heureux de pouvoir tester Inov-8 et en même temps très attentif aux spécificités du produit.
En tant que passionné et coureur exigeant avant tout, mais aussi en tant que spécialiste sur les produits chaussures.
Dans le cadre du lancement de sa nouvelle Supernova Boost, adidas a invité quelques privilégiés de chez i-Run, à passer deux jours en immersion complète dans les locaux de l’INSEP. L’occasion de tester ce modèle sous toutes ses coutures, et de se rendre compte que : séjourner à l’INSEP, ça se mérite !
Lire la suite : Les 10 commandements pour être athlète à l’INSEP
i-Run.fr et Reebok vous proposent une nouvelle animation ce samedi 22 avril au Conseil Store i-Run de Sesquières. À cette occasion, vous aurez la possibilité de tester le nouveau modèle de chaussure : la Floatride.
Lire la suite : Venez tester la Floatride de Reebok au magasin i-Run
Peut-être faîtes-vous partis des milliers de finishers du Marathon de Paris ?! Si c’est le cas, une phase dite de « régénération » s’impose afin de récupérer physiologiquement et psychologiquement du marathon en question mais aussi et surtout de la longue période de préparation.