On appelle puissance lipidique la quantité de graisse utilisée par minute par un coureur pour produire de l’énergie. Souvent occultée des plans d’entraînement, elle est pourtant un des facteurs clés de la performance en marathon.
Lire la suite : Entraînement marathon : améliorez votre puissance lipidique
Arrêter son choix de chaussures sur une marque et un modèle précis n’est pas évident. Pour se décider, plusieurs critères sont à prendre en compte. Et malgré cela, parfois, on se trompe et on ne s’en rend compte qu’après quelques sorties.
Lire la suite : Choisir ses chaussures de course à pied : vos questions, nos réponses
Le marathon, vous le savez, ce n’est pas une histoire à prendre à la légère. Côté entraînement, et côté matériel également.
Les gammes dans les modèles de trail se sont énormément étendues. Certaines chaussures et semelles sont conçues pour les terrains rocailleux, roulants, pour la neige, pour de la polyvalence…
Lire la suite : Pour accrocher sur terrain boueux cet hiver !
Sur i-Run.fr, vous trouverez une grande quantité de chaussures de trail.
La gamme est complète et de qualité, garantissant accroche avec des semelles très bien cramponnées et durée de vie avec des matériaux très sûrs.
Lire la suite : adidas : des modèles trails de grande qualité pour passer l’hiver !
Légèreté, dynamisme, amorti, accroche … sont les qualités qui reviennent le plus souvent au moment du choix d’une paire de running ou de trail.
Lire la suite : Chaussures : la stabilité, un élément important ?
Même si la course à pied n’est pas forcément une pratique à risques, quelques règles de bonnes conduites s’imposent parfois pour faire face aux caprices de la météo.
On est habitué à voir des chaussures Mizuno sur tous types de pied sur le bitume, mais un petit peu moins aux pieds des chasseurs de chronos. Et pourtant, la Wave Hitogami et la Wave Sonic sont parfaitement adaptés pour les efforts en intensité.
Lire la suite : Mizuno : Wave Hitogami et Wave Sonic, pour la compétition !
Vous êtes runner débutant ou runner confirmé. Vous habitez à Paris depuis peu et vous venez de faire appel à un coach sportif pour améliorer vos performances ou pour faire un travail de fond. L’agence de coaching Ownsport à demandé à l’un de ses coaches sportifs sur Paris de nous indiquer ses meilleurs spot !
Lire la suite : Où s’entrainer avec son coach sportif à Paris ?
Vibram© est une firme italienne fondée en 1937 par Vitale Bramani. Il travaille avec Pirelli pour concevoir des semelles résistantes avec de l’accroche.