Voilà une question qu’elle est bonne !
Le ton de cette première phrase vous laisse entrevoir un article plutôt « à la cool », comme ce que devrait être cette coupure estivale en fait. Alors bien sûr, ce qui va suivre va englober une majorité de lecteurs. Ceux qui veulent faire comme des as (peut-être parce qu’ils en sont ??) vous aborderez ceci de façon plus réfléchie et professionnelle…
On le sait désormais, on vit plus longtemps qu’avant. Même s’il se dit que la courbe de l’âge arrête de grandir. Ce qui est sûr, c’est que l’on vit surtout en meilleure santé dans les âges avancés. La connaissance sur la santé, les soins participent à cela. Côté sport, nous pouvons rajouter le matériel et les équipements qui permettent de pratiquer plus longtemps ou dans des conditions plus dures tout en étant toujours plus ou moins protégés, et ceci est assez visible en trail. Rajoutons les connaissances en entraînement, plus calibrée que ce que l’on pouvait faire autrefois…
En pleine Coupe du Monde de foot, il était bon de se pencher sur la course à pied en ce qui concerne les footballeurs. Qui, soit dit en passant, ont toujours fait de bons coureurs chez les petits ainsi qu’après leur « carrière ». Le foot est fait de multiples courses balle au pied, notamment de sprints qui durent de 1 à 6s en moyenne. Il faut pourtant répéter ceci pendant 1h30 et sur toute une saison, ce qui nécessite un système cardio-vasculaire très développé. Ils feraient en somme d’excellents coureurs de 800 et 1500m. Alors qu’il se destinait à une carrière de footballeur comme son frère Yohan (joueur de Ligue 1 et Ligue 2), Kevin Hautcoeur a exprimé ses qualités physiques sur le 800m, jusqu’à être champion d’Europe espoir. Son record est de 1’46″29 (2011).
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Nous n’avons pas tous aimé la philo au moment du bac, ou pas forcément bien réussi, incompris que nous fûmes ! (oui, les coureurs fûmes… euh non, furent…). Pourtant nous nous intéressons aux sujets qui sortent chaque année, parce que par moments (ou plus souvent) nous aimons bien y réfléchir. Et si nous appliquions un sujet du bac aux coureurs que nous sommes ? Prenons celui-ci : « L’artiste est il maître de son oeuvre ? » … qui se transformerait donc en « Le coureur est-il maître de son œuvre ? ».
Pour les runners forcenés, qui sont aux avant-postes ou dans la première moitié du peloton, la course est assez différente de ce qui se passe à l’arrière. Passé les 35, 40 ou 45 min au 10km, il y a ceux qui visent l’heure et même plus ! J’ai fait un petit tour parmi eux et je vais vous faire part de ce que j’ai pu remarquer.
Le trail urbain fait un boom cette année et suit la mouvance du trail en attirant de plus en plus de monde. Certains comme le « Lyon Urban Trail » existe depuis 7 ans maintenant. Pourtant, rien à voir avec le trail original, ce qui fait un peu hurler les amoureux de la nature qui voient en ce mouvement une utilisation usurpée… si encore il s’appelait autrement.
Il est vrai que, même si certains s’écharpent même sur la définition même du trail, un « vrai trail » est une course sur chemins, en milieu naturel, présentant des distances et du dénivelé variable, pouvant être fait en totale autonomie. Le trail urbain même s’il emprunte quelques rares chemins, n’a rien à voir avec la version originale. La plupart du circuit est fait sur sol dur, pavés, parcs, et présente peu de dénivelé et de technicité au niveau des appuis.
Le trail urbain fait un boom cette année et suit la mouvance du trail en attirant de plus en plus de monde. Certains comme le « Lyon Urban Trail » existe depuis 7 ans maintenant. Pourtant, rien à voir avec le trail original, ce qui fait un peu hurler les amoureux de la nature qui voient en ce mouvement une utilisation usurpée… si encore il s’appelait autrement.
Il est vrai que, même si certains s’écharpent même sur la définition même du trail, un « vrai trail » est une course sur chemins, en milieu naturel, présentant des distances et du dénivelé variable, pouvant être fait en totale autonomie. Le trail urbain même s’il emprunte quelques rares chemins, n’a rien à voir avec la version originale. La plupart du circuit est fait sur sol dur, pavés, parcs, et présente peu de dénivelé et de technicité au niveau des appuis.
Il y a des choses dans la course et ses à-côtés, on sait qu’il faudrait les faire, et pourtant bien souvent on zappe…
Le footing de récup’
le footing de récup’ permet un retour au calme, favorise l’évacuation des déchets produits pendant l’effort et dénoue quelques tensions. Combien de fois on rechigne à le faire! Après une course ou une séance, il est très utile, mais des fois l’épuisement (pour ne pas dire la flemme!!) nous fait renoncer. Pourtant on repart mieux à la prochaine sortie, mais bon, on se dit que c’est pas trop grave… Cela permet également d’ajouter en douceur deux kilomètres par-ci par-là et le volume global à la fin de la semaine et du mois est plus important. L’air de rien…
Lire la suite : Les trucs qu’il faudrait faire… pour faire mieux !
Les années défilent vite d’autant plus pour nous coureur car les entraînements rythment nos semaines et jalonnent nos années avec toutes les compétitions. Sur le moment, on veut que le temps passe vite jusqu’au prochain rendez-vous fixé car on est impatient d’en découdre et de mettre en oeuvre le travail effectué durant les dernières semaines. Puis un jour, on se réveille et on se dit : » mince, c’était quand la première fois que je suis venu à cette compétition? En 2002…? » et puis… on fait le calcul et là on se rend compte que 12 années ont passé ! C’était hier pour vous, mais le calendrier indique bien que ça fait 12 ans. Un bon bout de temps tout de même !