S’entraîner et récupérer sont les 2 règles fondamentales de l’entraînement.
Category Archives: Actualité
Camelbak : un modèle conçu par les femmes, pour les femmes !
Parce que les femmes ont une morphologie différente de celle des hommes, elles ont besoin d’avoir des produis adaptés. Camelbak l’a compris et s’est lancé dans la conception d’une gamme féminine.
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10 km : dans la tête, le coeur et les jambes !
Les coureurs qui n’ont jamais tenté de 10 km pensent que c’est une épreuve de vitesse.
Le coach vous dira que la vitesse, physiologiquement, c’est une histoire de quelques secondes seulement. Ensuite, il y a d’autres termes pour ça.
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SAINTÉLYON : les 8 erreurs à éviter !
Nous voilà maintenant dans la dernière semaine de préparation pour la Saintélyon ! Comme tous les participants à cette édition 2018, vous devez être dans les starting-blocks pour faire de cet évènement, un beau souvenir sportif, et donner le meilleur de vous-même.
Bien fractionner en 10 points
Le fractionné est une condition sine qua non pour progresser, à condition qu’il soit bien mené …
Voici donc 10 points essentiels pour bien fractionner et vous améliorer !
Retrouvez Cryoadvance sur la Saintélyon
Cette année encore, votre centre de cryothérapie s’exporte sur le village de la Saintélyon le temps d’un week-end !
En tant que partenaire de l’évènement, Cryoadvance met au service des coureurs de cette Saintélyon, un espace dédié à la préparation et à la récupération.
Le Kenya en zone rouge concernant la lutte contre le dopage
On a longtemps pensé que le Kenya était une région du monde favorable à l’émergence des plus grands talents de l’athlétisme.
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5 conseils pour bien s’entraîner !
L’entraînement, au même titre que la récupération, est un des deux piliers de votre progression. Mais si s’entraîner c’est bien ; bien s’entraîner c’est mieux !
Voici donc nos 5 conseils pour bien vous entraîner :
La POLAR Vantage V : polyvalente, précise et performante !
En exclu chez i-Run, nous avons pu tester la nouvelle montre GPS multisport de Polar, le jour de sa sortie officielle ! Pour nous guider dans cette découverte, l’un des ambassadeurs de la marque, Vincent VIET.
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Retour gagnant sur cette grande course des Templiers !
Initialement, c’était l’ultra que j’avais coché cette année aux Templiers. Un peu trop ambitieux et pas forcément réaliste pas rapport aux enchaînements que je venais de faire : MIUT fin avril, TDS fin août, GR20 fin septembre. Je décide donc de m’aligner sur une distance plus raisonnable.
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