Ah la diététique sportive, tout un programme !!! Que l’on soit coureur du dimanche ou sportif passionné, on en vient toujours à se poser des questions existentielles sur la nutrition et l’hydratation durant l’effort et la pratique de sa discipline favorite … et sur la meilleure manière et façon de faire.
La perte en eau, en minéraux et bien d’autres choses est inévitable dans les efforts d’endurance … du coup plus les efforts s’allongent plus il est important d’apporter à son organisme ce dont il a besoin.
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