Les inscriptions pour la 4ème édition du Trail de Haute Provence, sont officiellement ouvertes ! Beaux, techniques, rapides, les parcours du THP sont 100% nature, 200% plaisir.
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Category Archives: Actualité
10 km la Méridienne : récit de Mathieu
Après quelques trails et courses vallonnées, retour sur bitume, quelques séances pas très agréables mais nécessaires en passant, j’estimais pouvoir faire 33’50 sur ce 10 km la Méridienne (Ibos, à côté de Tarbes).
Trail de Peneda-Gérès : victoire en terres portugaises
Des évènements familiaux nous ayant obligés à annuler les Templiers au dernier moment (départ la veille de la course à 17h00 pour traverser la France pour retrouver le papa de Sissi) …
il nous fallait impérativement conserver un entrainement digne de ce nom et des sollicitations suffisantes dans la dernière semaine d’octobre pour préparer au mieux la Saintelyon, prochain et dernier objectif de l’année.
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Girly Trail Session de Vingrau
Partenaire des Girly Trail Session® organisées par Vibrez Montagne, i-Run.fr se réjouit de constater l’engouement de chacune des sorties menées par Marianne Sagot aux 4 coins de la France. Retour sur la dernière, effectuée ce samedi 5 novembre autour de Vingrau.
Les sentiers de Malepère
Les foulées Dusou, les Audois de la région de Carcassonne, organisent chaque année leur course le premier we de novembre en alternant sur 2 villages Cépie et St Martin de Villereglan.
Ekiden de Paris® : record de participation pour cette 4ème édition !
Dans le froid mais sous un ciel bleu azur, la quatrième édition de l’Ekiden de Paris a tenu toutes ses promesses. La victoire est revenue à l’association Unirun en 2h13’41’’ chez les hommes, et à l’Athletic Club de l’Ouest en 2h38’05’’ chez les femmes.
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LES PLUS BEAUX ENDROITS POUR COURIR
Un titre simple mais réel. Les plus beaux endroits pour courir est un « catalogue de lieux de rêves », pour poser ses baskets, attestant que courir est un sport universel, pouvant se pratiquer partout.
Présentation du CHALLENGE SUD-EST DES TRAILS 2017
Le calendrier du « Challenge Sud Est des Trails 2017 » a été dévoilé officiellement le dimanche 23 octobre dernier à l’occasion de la remise des récompenses de la « Cabro d’Or » à Cabriès (13), qui accueillera, comme en 2016, l’étape d’ouverture sur le « Trail des 6 collines », le 12 mars prochain….!
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Hoka One One Mafate Speed 2 : pour une course efficace et facile
Il y a un an je chaussais ma première paire de Hoka, la Challenger ATR.
Un an plus tard et en vue de ma préparation pour la même course (la Saintélyon) ce sont les Hoka Mafate Speed 2 qui m’accompagnent.
Un test plaisant dont je ressors conquis.
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Les 8 règles pour surcompenser et progresser
S’entraîner et récupérer sont les 2 règles fondamentales de l’entraînement.
Comme le décrit parfaitement Matveiev dans son livre « La base de l’entraînement », « la continuité du processus d’entraînement sera garantie, non seulement par le respect des charges mais aussi par le respect des intervalles de repos qui devront, au fond, permettre, une reconstitution et une progression des capacités de performance ». Il vient de décrire un phénomène connu de la méthodologie de l’entraînement : l’effet de surcompensation.
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