Le « malto », ou plus précisément les maltodextrines, sont des glucides complexes dérivées de céréales de maïs ou de blé au même titre que l’amidon que l’on retrouve dans les pâtes, les pommes de terre, la farine, les légumineuses.
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Maria Semerjian accroche un nouveau top 10 au MIUT !
Ce n’est pas dans mes habitudes de revenir sur une course 2 fois d’affilée mais j’ai eu envie de déroger à la règle pour mieux profiter et du parcours et des beautés de cette très belle île.
Donc, nous revoilà à Madère !
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Athlé US : les athlètes alignent des performances de très haut niveau !
L’athlé US ne tourne pas qu’autour des meeting internationaux. De grands meetings nationaux et universitaires ont vu récemment des performances de très haut vol.
Petit tour d’horizon de ces performances pistes et triathlon.
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10 km, marathon, 100 km, Diamond’s League et marche : résultats et infos du week-end
10 km, marathon, 100 km, Diamond’s League et marche : l’actualité running a été dense ce week-end encore !
Voici les quelques résultats marquants à retenir.
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Fructose, le sucre idéal de l’effort
Le fructose est un sucre à index glycémique très bas, ce qui veut dire que l’énergie contenue se diffuse plus régulièrement et plus longtemps dans l’organisme.
5 exercices pour progresser en gainage
Le travail de gainage vise à renforcer les muscles « centraux » et posturaux du corps, à savoir la ceinture abdo-lombaire.
Ces muscles ont un rôle important dans l’équilibration du bassin et de la colonne vertébrale, soutiennent tout le haut du corps, apportent un effet protecteur pour le bas du dos et assurent une bonne solidarité entre les membres inférieurs et supérieurs.
Test : le sac d’hydratation NATHAN VaporMag
Spécialisée dans les sacs d’hydratation, la marque américaine Nathan ne cesse d’innover pour proposer aux sportifs, des produits adaptés à leur pratique et à leurs besoins.
Test : la chaussure de running MASH HOKA ONE ONE
On ne présente plus la marque HOKA ONE ONE tant elle envahit désormais le milieu de la course à pied.
Team d’ambassadeurs, partenariats avec des grands évènement running et trail … HOKA est présente partout et fait parler d’elle sur les terrains avec des produits toujours plus aboutis.
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Trail de la Drôme : dernier test avant Madère !
Le Trail de la Drôme n’était initialement pas prévu à notre calendrier de courses 2018. Mais parfois, il faut laisser parler ses envies et accepter de faire des entorses au planning pour quelques petits caprices coup de coeur !! ;))
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Foncez, c’est le retour des Running Weeks chez i-Run.fr !
Vous allez pouvoir vous faire plaisir et courir bien équipé cet été avec les Running Weeks chez votre spécialiste running trail fitness ! Pendant 3 semaines, profitez de petits prix sur une sélection de produits proposés chez i-Run.fr.
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