Bienfait (OUI !) de la déshydratation
En cas de déshydratation, le sang passe par une phase de plus grande concentration, ce qui est préjudiciable à l’effort. Ensuite, le corps s’adapte. Comme toujours, il le fait de manière à se protéger des futurs traumatismes. En l’occurrence, il réagit par l’expansion de son volume plasmatique. Certes, cet accroissement de la quantité de sang s’effectue à la marge. On joue là sur quelques décilitres. Mais cela compte !
Grâce au livre « Born to Run » de Christopher McDougall, on connaît mieux l’existence du peuple mexicain des Tarahumaras. Ces extraordinaires coureurs, capables de courir de façon la plus naturelle possible pendant des heures, ont fasciné l’auteur du livre qui est parti à leur rencontre pour tenter de percer leur secret.
Lire la suite : Goshen : lieux de refuge pour la tribu des Tarahumaras
La Fédération française d’athlétisme (FFA) et son équipementier officiel, la marque japonaise ASICS, annoncent le renouvellement de leur partenariat pour la période 2017/2021.
Un nouvel accord qui prolonge le premier contrat entre les deux partenaires, signé après les Jeux de Londres pour la durée de l’actuelle olympiade.
Lire la suite : L’ATHLÉTISME FRANÇAIS ET ASICS S’ENGAGENT POUR UNE NOUVELLE OLYMPIADE
Dès le départ, c’est drôle, il faut que je m’isole,
J’essaie d’me concentrer avant de m’envoler,
Je vais tous les bouffer vite une camisole !
Mo Farah bat encore un record !
Le week-end dernier à Lisbonne pour le semi-marathon il bat le record d’Europe de la distance pour le porter à 59’32 ! C’est le 2è européen qui passe sous l’heure après l’espagnol Roncero auquel il a piqué le record précédent qui était de 59’52. On n’est pas encore au niveau du record du monde établi par l’Erythréen Zersenay Tadese ici même à Lisbonne en 2010 (58’23).
Les Mondiaux de cross Country se déroulent ce samedi 28 mars en Chine à Guiyang. Le site est localisé à 30 km de la ville dans une zone montagneuse, autour d’un circuit de course pour les chevaux. Les championnats nationaux et asiatiques se se déjà déroulés sur ce parcours.
Lire la suite : Championnat du monde de cross-country 2015 : présentation
Notre Coach et nouvelle recrue du team i-Run, est allé rejoindre Bob Tahri pour un stage d’une semaine au Kenya, une 1ère édition à laquelle l’athlète a convié une trentaine de participants. Après deux journées de découverte et d’adaptation (Acte 1 et Acte 2), les stagiaires se plient aux ordres de Bob sur la piste !
Lire la suite : Bob Tahri training camp acte 3 : seance fractionnée sous les ordres de Bob
Notre Coach et nouvelle recrue du team i-Run, est allé rejoindre Bob Tahri pour un stage d’une semaine au Kenya, une 1ère édition à laquelle l’athlète a convié une trentaine de participants. Après deux journées de découverte et d’adaptation (Acte 1 et Acte 2), les stagiaires se plient aux ordres de Bob sur la piste !
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Tandis que l’Equipe de France d’athlétisme prenait la 2è place au bilan des médailles aux championnats d’Europe en salle, Yohann Diniz notre super héros de la marche s’emparait d’un autre record du monde : celui du 20km marche !
Notre Coach et nouvelle recrue du team i-Run, est allé rejoindre Bob Tahri pour un stage d’une semaine au Kenya, une 1ère édition à laquelle l’athlète a convié une trentaine de participants.
Après une première journée de découverte (Acte 1), il passe aux choses sérieuses ce mardi sur la piste du stade Kamariny ! Acte 2 du Bob Tahri training Camp.