Les lacets et les coureurs, c’est toute une histoire. Comment assurer le bon maintien du pied par rapport à la chaussure, il existe des dizaines de techniques pour lacer et chaque coureur a son petit tips pour serrer de manière…
Cet article La Sportiva Cyklon avec système BOA est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Après des mois à attendre un hypothétique objectif, après des plusieurs reports et plusieurs annulations, nous voilà à quelques jours des premiers objectifs. Sur ce mois de juin, je dois préparer deux épreuves totalement opposées mais elles font toutes les…
Cet article Comment j’ai sauvé ma saison avec un Hyperice Vyper 2.0 est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Inutile de vous faire un dessin, l’été est arrivé avec un peu de retard mais il est bien là. L’occasion de tester les dernières nouveautés de la marque Odlo. Si certaines marques priorisent les chaussures et présentent souvent le textile…
Cet article Odlo textile Chill-tec : léger pour l’été est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Hasard ou coïncidence, c’est en plein milieu de la saison des cerisiers en fleurs que je reçois le dernier modèle trail de la marque japonaise Mizuno. La photo d’illustration est donc tout trouvée. C’est donc sur fond de Sakura (cerisiers…
Cet article Mizuno Wave Daichi 6 : trail en semelle Michelin est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Trabuco, si vous vous intéressez au trail, vous avez sans aucun doute déjà entendu parler de ce modèle, c’est le modèle trail le plus connu de la marque Asics. Si vous êtes pratiquants, vous avez forcément un ami qui ne…
Cet article Asics Trabuco Max : confort et accroche est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Votre montre est souvent le centre de vos entrainements, la mémoire de vos performances, votre bijou du quotidien, elle vaut cher et vous en prenez soin. Mais depuis ma petite mésaventure avec un bracelet un peu vieillissant sur le triathlon…
Cet article Choisir son bracelet Garmin est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Alors que le déconfinement continue doucement, que certaines courses confirment qu’elles auront bien lieu au mois de juin et au mois de juillet, il est temps de penser au futur de la course à pied. C’est dans cet esprit que…
Cet article Suivez le Paris Running Festival est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Faire du sport et optimiser ses performances, cela passe aussi par son alimentation. Pour cela il faut suivre l’apport calorique des aliments mais pas uniquement, il faut suivre aussi les macro-nutriments (glucides, lipides, protéines) et les nutriments (fibres, vitamines, calcium,…).…
Cet article Suivre facilement ses apports caloriques est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Garmin propose plusieurs façons de suivre un plan d’entrainement, la première consiste à utiliser un plan préprogrammé dans Garmin connect (comme je l’avais fait sur un plan marathon), la deuxième est d’utiliser le module Garmin Coach.
Les différences
Les programmes…
Cet article Garmin coach : plan d’entrainement suivi par un coach est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.
Internet et les réseaux sociaux sont de formidables outils, ils permettent de découvrir, d’apprendre, de communiquer. En partageant leur expérience, certains influenceurs et certaines influenceuses ont créé une communauté plus ou moins importante.
En commençant par mettre une publicité puis…
Cet article N’est pas coach qui veut ! est apparu en premier sur Wanarun, le blog du running, du trail et de la course à pied.