Outre-Atlantique, le phénomène running en vogue depuis la pandémie porte le nom « streak running ».
Littéralement, le « streak » signifie la « série » ; autrement dit le streak running correspond au nombre de jours consécutifs au cours desquels vous courez. Lire la suite : Le streak running : si vous couriez tous les jours ?
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En moyenne, 30% des coureurs se blessent chaque année avec une fréquence comprise entre 2,5 et 12,1 blessures pour 1000 heures de course à pied. Lire la suite : Courir beaucoup n’amène pas forcément aux blessures
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Courir de bon matin, avant même d’avoir petit-déjeuner, tel est le principe de la séance à jeun !Lire la suite : La séance à jeun pour éviter les chaleurs de l’été
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En matière de course à pied, c’est indéniable, la forme physique est un élément fondamental pour réaliser de bonnes performances. Si vous avez l’impression de stagner et que cela génère une profonde frustration, vous avez la possibilité de miser sur…
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Le concept est né avec la traversée du GR20 en 2018, puis le tour de l’ile de Minorque en 2019 et la traversée des Pyrénées en 2020 …
i-Run et Gore-Tex s’associent de nouveau cette année, pour proposer une aventure trail partagée exceptionnelle, sur les mythiques sentiers de l’île de beauté ! Lire la suite : Vivez une aventure trail exceptionnelle avec Gore-Tex et i-Run !
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Le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) potentiellement dangereux pour la peau et pour les yeux.
Si les rayons UVA sont moins dangereux que les UVB, ils contribuent au vieillissement de la peau et peuvent contribuer au développement du cancer de la peau. Lire la suite : Coureurs, protégez-vous du soleil !
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Dans un précédent article, nous vous avons parlé des risques de surchauffe dûs aux fortes chaleur de l’été. Lire la suite : L’été j’adapte mon entraînement
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C’est prouvé, une température fraîche (autour de 7-8°C) et un ciel couvert représentent les conditions idéales pour courir.
Vous pouvez donc imaginer que la chaleur et le soleil ne soient pas vos meilleurs alliés en course à pied.Lire la suite : Chaleur : gare à la surchauffe
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Notre sang regorge d’éléments riches en enseignement quant au fonctionnement de notre corps, de ses différents organes et systèmes.Lire la suite : Analyse de sang : l’ionogramme sanguin
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Les activités basées sur des mouvements répétés peuvent conduire à l’apparition de points de côté, à savoir une douleur aiguë passagère d’un côté ou de l’autre de l’abdomen. Lire la suite : En finir avec les points de côté
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